重30米跑。
“流畅多了，虽然你的力道很强，但动作要流畅了才能跑得快。”米尔斯说道。
博尔特手掌撑住膝盖，略微休息，“对，很有道理。”
米尔斯对这一组负重跑的数据很满意，但他不会直接表扬博尔特，而是换一种方式：“心态要懂得转变，有时会矫枉过正，有时会改不过来。就像你开的是自动换挡的汽车，你不应该...”
博尔特开始笑了起来：“教练，你为什么总是这样说？却不（减肥）嘿嘿嘿嘿...”
艾迪也笑了起来：“哈哈哈哈，我们都知道他在讲什么。”
米尔斯也笑着说：“我有在减肥了......”
“哈哈哈哈哈”博尔特和艾迪笑得更大声了。
“你一回嘴他就闪了，”艾迪对博尔特说，“你得让着他，哈哈哈哈哈哈。”
这就是博尔特的训练日常，疲劳、受伤，但笑一笑就不会那么累了。
训练场的旁边，恩杰正在试吃博尔特的下午辅餐，这是他每天都要经历的事情，他必须提前一个小时就试吃博尔特的食物，以确保安全。
结束了下午的训练，博尔特蹲在自己的背包旁喝着自配的功能饮料、休息，米尔斯从他背后问他：“这个周末可不可以不碰酒？”
“从现在开始。”
“我没听到【yes】。”
“yes，教练。”
“这句话很重要，如果你还有一点良心，你会记得你答应过我。”米尔斯听到这句话满意的走开，“记得周一要训练两次”。
“我记得，我记得的。”博尔特收拾他的装备，然后离开了训练场。
在训练场的一处遮阳棚下，一个身材壮硕、梳着脏辫的男子注视着离去的博尔特，然后低头看向了自己的右腿，有些颓废的叹了口气。
训练场外的一处餐桌上，博尔特大口大口的吃着自己的便当，恩杰则拿着手机津津有味的看着视频，时不时发出“哇哦，不可思议”的话。
“恩杰，你在看什么？是不是身材超级火爆的美女？”博尔特问道，“快，让我也看看！”
“不，不是你想的那样，是一个视频集锦，一个中国小子。”恩杰回答。
博尔特吞下最后一口饭，伸出手，“让我看看，是什么样的中国小子让你能说出‘不可思议’这个词。”
恩杰没有把手机给他，而是把博尔特的苹果笔记本拿了过来，登录油管，点开了一
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